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ダイエット復活宣言!!
2011-10-19 Wed 23:14
この2年くらい、ずっと言ってる言葉。
「ダイエット復活」・・・

できてません。

思い起こせば、3年前。キッカケはわかんないけど、
成功したダイエット。その勝因は、当たり前やけど、

継続は力なり

踏み台昇降運動と、レコーディングダイエットの継続で、
88キロあった体重が、一度は、76キロまで落ちたのに・・・

現在、まったく運動しないーの、レコーディングダイエットやめて、
食べに飲みまくりーので、またまた
体重が、86キロのおでぶちゃんに・・・

しかし、今回の問題点は、なんといっても、体脂肪。
3年前は、88キロあったけど、体脂肪は26%

今回は、86キロで、体脂肪が、なんと30%

めっちゃ脂肪人間。

これは、脂肪を筋力にしないといけないであります。

うっし!!とりあえず、明日から頑張ります!!
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