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ダイエット 6ヶ月報告
2009-04-19 Sun 23:05
なかなかダイエットモードにならず、
また、1ヶ月、努力できず、リバウンド系なんで
報告するのがすんごくつらいっす。

まず、3月19日から4月19日までの1ヶ月結果!!

        3月19日         4月19日

体 重    80.4キロ   →    80.6キロ

体脂肪    23.0%    →    22.1%

結果

体 重    プラス0.2キロ

体脂肪    マイナス0.9%

やばいっす!!

トータル6ヶ月結果!!

      10月20日       4月19日

体 重   88.8キロ  →   80.6キロ

体脂肪   26.1%   →   22.1%

結果

体 重   マイナス8.2キロ

体脂肪   マイナス4.0%


これ以上、増やすわけにはイカンですなあ。

継続は力なり!!

踏み台昇降しないと!!テンションあげていこう!!

目標体重72キロっていいながら、増えまくってるので、
もっとリアルな目標体重へ!!

目標体重 77キロ以下  目標体脂肪 19.0%

やっぱり、何日までに痩せる!!ってタイムリミットみたいなのやらないと
僕は頑張らないタイプみたい!!

6月の友達の結婚式までにしあげたいと思います!!
ってかなり日数が迫ってるけど・・・

最近、めっちゃ間食にしてもご飯にしても食べたいモードいっぱいなんで、
間食控える為、水とガムで対処したいところ。
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